Cara Mengatasi Batuk Berdahak

Cara Mengatasi Batuk Berdahak
    Batuk adalah suatu proses alami yang penting untuk menjaga agar tenggorokan dan jalan napas senantiasa bersih. Pada batuk produktif atau batuk berdahak seseorang yang menderita mungkin mengalami keluhan seperti rasa tidak nyaman akibat dahak di dalam suluran pernafasan dan sulit bernafas yang seringkali menimbulkan stres.
 

    Kebanyakan orang selalu menganggap batuk adalah penyakit ringan yang bisa sembuh sendiri. Meskipun demikian, bukan tidak mungkin batuk yang berlangsung lama selain sangat mengganggu serta menjengkelkan dan bahkan bisa menular, dapat juga menimbulkan infeksi sekunder pada saluran pernafasan.  
    Penyebab batuk yang paling umum yaitu infeksi/radang saluran pernafasan oleh karena mikroorganisme virus atau bakteri. Batuk ini biasanya disertai pilek, dan hidung tersumbat. Batuk yang dibiarkan berlarut-larut tanpa adanya suatu tindakan dapat mengakibatkan komplikasi. Komplikasi batuk ini terdiri dari 3 macam, yaitu serangan tiba-tiba yang dapat menyebabkan sinkop (pingsan/hilang kesadaran sementara), batuk yang sangat kuat atau hebat dapat menyebabkan pecahnya alveoli (rongga-rongga udara) dalam paru, dan patahnya tulang iga. Untuk itu sebelum batuk menjadi lebih berbahaya perlu adanya upaya pencegahan dan upaya untuk mengatasinya.

Beberapa tips untuk mencegah dan mengatasi batuk berdahak, diantaranya:
a). Minumlah air putih sekurang-kurangnya 8 gelas perhari untuk mengencerkan dahak.
b). Mandi air hangat akan membantu mengencerkan dahak / lendir sehingga lebih mudah di batukkan.
c). Hindari komsumsi alkohol atau kafein karena dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga memperbanyak keluarnya cairan tubuh. Cairan tubuh sangat diperlukan untuk menjaga agar dahak / lendir tetap encer.
d). Berhenti merokok, hindari pemaparan terhadap debu, lingkungan yang terlalu kering atau terlalu dingin.
e). Jaga agar tubuh tetap hangat dan istirahat yang cukup.

Berikut ini adalah beberapa bahan alami yang dapat kita gunakan sebagai obat batuk berdahak:
    Bahan alami yang pertama adalah jahe, yang memang sudah diyakini sebagai bahan yang kaya akan kandungan zat anti bakteri. Jahe ini juga dapat membuat tubuh kita lebih hangat dan mengatasi batuk. Kita sangat dianjurkan untuk meminum sari jahe ini minimal satu kali tiap harinya guna menyembuhkan batuk kita. Cara untuk membuatnya pun juga sangat mudah, cukup dengan merebusnya dan kita minum airnya.
    Yang selanjutnya adalah jeruk nipis. Bila jeruk nipis ini kita campurkan dengan kecap, bisa sangat berkhasiat untuk mengobati batuk berdahak kita. Namun bila kita tak suka memakai kecap, kita dapat menggantinya dengan madu.
    Lalu bahan alami terakhir untuk mengobati batuk berdahak adalah daun sirih. Cara untuk membuatnya juga sangat mudah, yaitu kita harus merebusnya dengan air secukupnya dan campurkan juga dengan potongan Jahe. Kemudian air hasil rebusannya itulah yang harus kita minum paling tidak satu kali sehari guna membuat tenggorokan kita lebih lega.

Nah sob, maka dari itu mari kita galakan untuk tetap hidup sehat supaya tubuh kita tidak mudah untuk terserang penyakit.

TERIMA KASIH YA KUNJUNGANNYA

Posted By: Cara Mengatasi Batuk Berdahak